掌上养生6法
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整天在电脑前工作，久而久之，手腕生疼，肩膀发麻，手指的关节不灵活……这就是所谓的1鼠标手2。它的特点疼痛、肿胀、僵硬、手指伸展时偶尔会“卡吧”响一下，疼痛是因为肌腱滑动时牵扯了发炎和粘连的肌腱和腱鞘膜所引起。
在用鼠标前像运动前暖身一样，打字前也要“暖暖手指”，上机前做一套保健操。先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。这样。即使局部再反复运动，受损伤的机会也会减少。
下面一套手指养生操，花的时间不多，但对保护手非常有益处。, 百拇医药(梓 萱)